Problem z popuszczaniem po porodzie...?

Dziewczyny miałyście może Problem z popuszczaniem po porodzie...?
Nie panuję nad zwieraczami chyba i nie wiem co robić
a głupio mi jak sie coś przydarzy a ja nie mam na to wpływu

Nie masz się czego wstydzić, z tego co wyczytałam w sieci to nietrzymanie moczu po porodzie jest dość częstą sytuacją, zwłaszcza wtedy, gdy poród był cięzki i mocno wysiłkowy, wtedy niektóre mięśnie po prostu nie są w stanie się zaciskać jak wczesniej i stąd popuszczanie.
Poczytaj sobie o przyczynach i zacznij wykonywać ćwiczenia w tym temacie - też znajdziesz takie przez internet, a to mocno poprawia kondycję mięśni i jednocześnie sprawia, że łatwiej jest znów panować nad sikaniem.